| 明末著名文學(xué)家、史學(xué)家于慎行說過：“彰怨者多傷，匿怨者自戕”。如果你埋怨、責(zé)備別人被對方知道了，只能增加彼此的芥蒂，關(guān)系越來越僵，彼此都不快活。如果對方進行報復(fù)，事情更嚴重。而如果你的埋怨和責(zé)備藏在心里，不讓對方知道，雖然避免了對方的傷害，但卻傷害了自己。兩相權(quán)衡，還是不怨的好。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人的壞情緒會誘發(fā)癌癥。當(dāng)人的情緒不佳時，腎上腺皮質(zhì)酮分泌增加。這種激素進入血液后可損害或降低人體免疫功能，導(dǎo)致正常細胞發(fā)生癌變。我國在一次食管癌的普查中發(fā)現(xiàn)69%的患者個性暴躁或情緒不穩(wěn)定。
有人統(tǒng)計，胃腸病患者中因為情緒不佳致病者占74%。這是因為不良情緒可以通過大腦皮層導(dǎo)致下丘腦功能紊亂。下丘腦是機體調(diào)節(jié)內(nèi)分泌活動的樞紐，它通過植物神經(jīng)系統(tǒng)影響胃腸 運動功能。我們常常在情緒不佳時感覺沒胃口，就是這個道理。
而且情緒不佳還會損害人的容顏。情緒低落時，腦垂體持續(xù)分泌促黑激素，促使上皮細胞過多合成黑色素而堆積在皮膚里，使人面容憔悴灰暗。同時，我們上面提到，壞情緒還會使腎上腺素分泌增加，使動脈血管收縮，血流緩慢或阻滯，氧氣對皮膚組織供應(yīng)減少，皮膚缺少營養(yǎng)，容易干燥萎縮起皺等。
我國古代 養(yǎng)生學(xué)雖然沒有從分子、細胞的層面揭示負面情緒對 健康的影響，但從 中醫(yī)陰陽五行的理論出發(fā)，對這種現(xiàn)象進行了深入研究，得出了和今天醫(yī)學(xué)研究同樣的結(jié)論。《黃帝內(nèi)經(jīng)》和諸子百家的著作中都有關(guān)于“七情內(nèi)傷”的結(jié)論，七情即憂思驚恐等七種情緒，任何一種過盛，都會傷害身體。荀子說：“心憂恐，則口銜芻豢而不知其味；耳聽鐘鼓而不知其聲，目視黼黻而不知其狀，輕暖平簟而體不知其安�！鼻榫w不佳，真是寢食難安。明代著名作家沈仕說，憂思過度等不良隋緒使女人“陰陽氣結(jié)”，“色惡，肌枯黑�！蔽覈鴿h代的道家經(jīng)典《太平經(jīng)》明確指出：“人無憂，故自壽也”。
所以自古以來偉人從不怨天尤人。孔子曾感慨說：我不怨天尤人，僅下學(xué)人事而上達天命而已。后來儒家歸納成—句話叫：不怨天，不尤人，盡人事，聽天命，成為歷代士人的做人做事的座右銘。
當(dāng)然偉人不完全是從怨天尤人不利 健康的角度處理問題，他們要“治國平天下”，必須有這樣的度量和心胸。同時，他們又是智者，能在這一點上把二者統(tǒng)—起來。大道歸一，天下的道理都是相通的。所以， 養(yǎng)生也是一種智慧。
古人云：“君子居易以俟命，小人行險以僥幸”。前者就是養(yǎng)生。
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