音樂(lè)療法將“樂(lè)與人和”、“天人合一”作為理想境界，通過(guò)音樂(lè)中和雅正的五音六律，促進(jìn)人體陰陽(yáng)平衡、氣血調(diào)和、臟腑功能旺盛、情志舒暢、心情愉悅。

 

    音樂(lè)用于養(yǎng)生防疾，不僅是傳統(tǒng)醫(yī)家甚為重視的一種手段，而且在歷史上哲學(xué)家、思想家、文學(xué)家對(duì)此也十分推崇。晉代的阮籍在《樂(lè)論》中說(shuō)：“天下無(wú)樂(lè)，而欲陰陽(yáng)調(diào)和，災(zāi)害不生，亦已難矣。樂(lè)者，使人精神平和、哀氣不入�！彼�認(rèn)為音樂(lè)是使人精神平和、身體健康的重要保證。

 

    在傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，音樂(lè)與自然與人體是相互諧調(diào)的，這就是“樂(lè)與人和”。音樂(lè)所以能夠養(yǎng)生、療疾，就是在于它將人體的陰陽(yáng)兩方面相互協(xié)調(diào)并與宇宙自然的陰陽(yáng)變化相統(tǒng)一。優(yōu)美旋律釋放出的信息，可以轉(zhuǎn)化成物質(zhì)力量而達(dá)到調(diào)和人體的功效。音樂(lè)可以調(diào)理臟腑的功能狀態(tài)，即音樂(lè)與臟腑相和。音樂(lè)是一種綜合信息，不同的樂(lè)音、節(jié)奏、速度、力度，不同頻譜的樂(lè)器音樂(lè)，隨著音響的振動(dòng)傳輸?shù)綑C(jī)體中去，使臟腑機(jī)能趨于自然協(xié)調(diào)。音樂(lè)兼有養(yǎng)身養(yǎng)性之功。荀子在《樂(lè)論》中說(shuō)：“故樂(lè)行而志清，禮修而行成，耳目聰明，血?dú)夂推�、移風(fēng)易俗，天下皆寧，美善相樂(lè)�！�

 

    傳統(tǒng)音樂(lè)講究清、靜、澹、遠(yuǎn)的意境，與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)提倡順應(yīng)自然、“恬淡虛無(wú)”的法則如出一轍。這種思想并不是遠(yuǎn)離社會(huì)“超塵脫世”，而是一種通過(guò)施樂(lè)使人的性情歸于安和、安寧，達(dá)到身心健康的措施。

 

    音樂(lè)可以通過(guò)節(jié)制法、疏泄法、移情法、以情制情法等多種方法來(lái)調(diào)暢情志。

 

    節(jié)制法

 

    用音樂(lè)節(jié)制、弱化不良情緒，是保持心理平衡，維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的安和統(tǒng)一，精神得以調(diào)暢的重要途徑。當(dāng)你感到情緒過(guò)激時(shí)，應(yīng)及時(shí)打開(kāi)音響，讓風(fēng)格典雅、節(jié)奏舒緩、旋律優(yōu)美的傳統(tǒng)音樂(lè)來(lái)安撫你的心靈。

 

    疏泄法

 

    利用音樂(lè)將積聚、抑郁在心中的不良情緒宣達(dá)發(fā)泄出去，從而盡快恢復(fù)心理平衡。憂(yōu)傷的樂(lè)曲能帶走悲哀，快節(jié)奏的音樂(lè)能平抑過(guò)度興奮的情緒，抒情安寧的樂(lè)曲能解除煩躁焦慮。

 

    移情法

 

    生活中移情的方法有多種，而音樂(lè)產(chǎn)生的移情作用和練習(xí)書(shū)畫(huà)一樣，講究絕慮凝神，心平氣和，調(diào)整情緒，消除疲勞，防止“七情”勞損，達(dá)到現(xiàn)代人們所追求的陶冶性情，促進(jìn)心理健康的境界。孫思邈在《備急千金要方》中說(shuō)：“彈琴瑟，調(diào)心神，和性情，節(jié)嗜欲�！币魳�(lè)的移情作用，能使人如入“身外無(wú)事”，“出有入無(wú)”的境界。

 

    以情制情法

 

    以悲制怒，選擇凄切感人的樂(lè)曲來(lái)緩解過(guò)怒的情緒；以喜治悲，選擇旋律明快流暢、曲調(diào)輕盈優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解悲哀的情緒；以恐勝喜，選擇柔和、清潤(rùn)、陰性、涼意的音樂(lè)來(lái)安定心神；以怒勝思，選擇熱情開(kāi)朗，節(jié)奏明快的樂(lè)曲來(lái)化解思慮；以思勝恐，選擇溫厚、中和、沉穩(wěn)的樂(lè)曲以對(duì)恐懼心理起到撫慰和治療作用。