兒童青少年是祖國的未來，如何用祖國醫(yī)學的智慧為他們的健康保駕護航？在國家中醫(yī)藥管理局3日舉行的新聞發(fā)布會上，圍繞“小眼鏡”、“小胖墩”、兒童青少年情緒障礙等家長關心的問題，醫(yī)學專家詳解中醫(yī)藥防治方法。
減少“小眼鏡”
放眼四周，“小眼鏡”為數(shù)不少，長期注視電子屏幕也把眼疲勞、干眼等帶給了孩子，這讓廣大家長頗為頭疼。
“中醫(yī)對近視有上千年的認識。”全國中 醫(yī)藥兒童青少年近視防治中心主任亢澤峰說，在養(yǎng)成良好用眼習慣、改善用眼環(huán)境、科學驗光配鏡等基礎上，應用眼保健操、耳穴壓丸、撳針、針灸、刮痧等中醫(yī)適宜技術，可以有效防控近視發(fā)生發(fā)展。
以眼保健操為例，亢澤峰介紹，這是中醫(yī)理論指導下的眼周穴位按摩技術，只有做好高質量的眼保健操才能發(fā)揮放松眼睛、減少調節(jié)滯后、改善視疲勞癥狀、防控近視發(fā)生和發(fā)展的作用，這要求操作時全身放松，呼吸平穩(wěn)，選穴準確，力度適中，按揉時感受到“酸、麻、脹、痛”的“得氣感”，且堅持每天操作不少于2次、每次不少于5分鐘。
而通過辨證應用相關中藥進行眼部熏蒸，能夠促進眼部血液循環(huán)，調節(jié)淚液分泌，緩解眼部不適，改善干澀、疲勞、異物感等癥狀。亢澤峰說，可將菊花、決明子、枸杞子、桑葉等泡水加熱，利用其散發(fā)的熱氣熏蒸眼部，熏蒸后直接飲用茶湯。
防變“小胖墩”
專家介紹，小兒肥胖、超重一方面是先天因素導致的，與體質稟賦的特點有關，另一方面與飲食不節(jié)、缺乏運動、情志失調等后天因素有關。
不做“小胖墩”，如何預防和調養(yǎng)？天津 中醫(yī)藥大學第一附屬 醫(yī)院副院長戎萍說，中醫(yī)講究飲食有節(jié)，兒童青少年應注意膳食平衡，養(yǎng)成良好用餐習慣，規(guī)律進食；同時可采用食療方法或中藥代茶飲，如以新鮮荷葉、薏苡仁、粳米熬粥給孩子間斷服用，或將荷葉、桑葉、澤瀉、山楂、決明子、枸杞子用開水浸泡10分鐘后，在一天內間斷代茶飲。
“古籍中的養(yǎng)生方法提到‘和于術數(shù)’‘不妄作勞’，這也體現(xiàn)了要有適度的運動。”戎萍說，太極拳、八段錦、易筋經等中醫(yī)導引法是較好選擇，但需持之以恒；兒童還應保證充足的睡眠時間，養(yǎng)成良好睡眠習慣。
化解“壞情緒”
近年來，兒童青少年心理 健康問題廣受關注。對這一問題， 中醫(yī)有著系統(tǒng)而獨特的干預體系。
“中醫(yī)認為兒童的情志問題與‘肝常有余，脾常不足’的生理特點密切相關，通過多維度調理能有效改善情緒問題。”國家體育總局運動醫(yī)學研究所運動健康醫(yī)學研究中心主任梁辰舉例說，對于輕中度情緒障礙，推薦將甘麥大棗粥作為基礎食療方，配合每日晨起練習八段錦，還可采用推拿和耳穴療法；對于伴隨明顯癥狀者，中醫(yī)強調辨證施治。
增強“小身板”
孩子長不高，有沒有辦法“拔一拔”？梁辰說，中醫(yī)認為身高的增長關鍵在于“腎精充盛，脾胃健運”，因此，中醫(yī)調理往往從補腎和健脾入手，同時配合起居、運動等方面進行綜合干預。其中，開具方藥需要專業(yè)中醫(yī)師根據(jù)孩子的具體體質辨證使用；居家可應用食療方法，既安全又有效。
此外，專家介紹，中醫(yī)在脊柱側彎初期可通過手法調整、功能鍛煉等方法進行干預；針對孩子體質虛弱、容易感冒咳嗽的情況，肺脾氣虛者可用黃芪、白術、防風等熬粥或煲湯，氣陰兩虛者可用沙參、麥冬、山藥等熬粥或煲湯；中醫(yī)在性早熟干預方面也具有獨特優(yōu)勢，副作用相對較小。
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